Bienvenido a tu espacio seguro, raro, humano y real para sanar, sentir y reencontrarte contigo.
(La salud mental, pero versión cool, versión sin filtros)
Studio Serotonina
Sobre mi
Hola, soy Irene.
Soy una persona que ríe fuerte, siente profundo y ha tenido que aprender a reconstruirse más de una vez. He vivido días llenos de brillo y días imposibles, y aun así estoy agradecida de estar con vida, poder disfrutar, y poder acompañar a otros en su propio camino.
Un poco de mi
Pasé por un TCA, ansiedad, depresión y autolesión. Toqué fondo y me rompí varias veces. Tuve que aprender a armarme de nuevo sin mapa. Eso me enseñó algo que no se aprende en los libros: cómo se siente de verdad necesitar ayuda, pedirla y recibirla ...
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Te suena familiar?
Asi se escucha una
relacion toxica contigo
Asi se escucha la
depresion/ansiedad
Asi se escucha un TOC
"No puedo dejar de pensar en lo que voy a comer o cuánto voy a pesar después. Es como si mi mente estuviera todo el tiempo ocupada con eso" "Después de comer, siempre siento culpa, ansiedad, que he hecho algo mal" "No me gusta mi cuerpo, siento que tengo hacer dietas para pesar menos"
"No puedo dejar de hacer lo mismo una y otra vez" "Siento que algo malo va a pasar o no me siento conforme si no reviso/repito ciertas acciones" "Siento que mis pensamientos me controlan, incluso cuando trato de distraerme, no puedo"
"Me siento tan cansado/a, como si no pudiera recargarme, aunque duerma toda la noche" "Es como si mi mente nunca se apagara, siempre está dando vueltas sobre todo lo que podrÃa salir mal" "Ya no me divierte hacer las cosas que antes me gustaban"
Asi se escucha el TDAH/autismo
Asi se escucha un trauma
Asi se escucha una adiccion
"Me distraigo constantemente, empiezo algo y no lo termino/me olvido de lo que estaba haciendo" "Necesito que las cosas sean claras y organizadas, si no me siento perdis@" "Me cuesta entender ciertas interacciones sociales, como si no pudiera captar bien lo que los demás esperan de mÃ"
"Pienso en la sustancia/ comportamiento todo el tiempo, como si fuera lo único que me calma" "A veces digo que voy a dejarlo, pero no puedo resistir la necesidad de hacerlo otra vez" "Una de mis prioridades es conseguir/consumir, no importa la hora o lo que este haciendo"
"Me siento extremadamente alerta, como si algo malo fuera a pasar en cualquier momento" "A veces me siento tan cansado de todo que quiero huir/aislarme" "A veces siento que revivo momentos del pasado, como si todo estuviera pasando otra vez"
Para que es este espacio?
¡AY, RESPIRA!
Aquí estás en un lugar seguro para soltar, sentir y estar tal como eres.
A veces sabemos que algo no está bien… pero no sabemos qué es, si es “lo suficientemente grave”, o por dónde empezar.
Salud Mental
Para ti si sientes que algo no está bien y no sabes que es. No cabe en palabras, momentos confusos, emociones mezcladas y lo que pesa pero nadie ve.
Alimentación y Relación
con tu Cuerpo
Neurodivergencias
(Autismo, TDHA, TOC)
Autolesiones, Duelo, Trauma
y Situaciones Difíciles
Para ti si comer te da miedo, culpa o ansiedad… si no te gusta tu cuerpo, o si tu día gira en torno a la comida, el peso o el control.
Para ti si te cuesta organizarte, comunicarte, entender y regular emociones, manejar la frustración, o sentirte entendid@ por los demás.
Para ti si cargas con dolor del pasado, te sientes apagado por dentro, si algo te marcó, o si te cuesta sentirte en paz contigo.